因为初、高中毕业年级同学考试压力大、心理负担重，会比其他年级同学出现更多的紧张、焦虑甚至自卑情绪，学校德育处联合初三、高三两个毕业年级，请学校从事心理健康教育的专业老师为初高中毕业年级的同学开设生动有效、有趣优异的心理疏导活动课。

心理暗示的意义


上课现场


“看你能坚持多久”


高三14班上课现场


初三5班上课现场

初三年级的心理活动课主题是“快乐向前冲”，张凤琳老师希望通过各种有趣的心理实验和活动，调节同学们紧张的情绪，培养学生积极的心理暗示，进而对同学们如何面对初三巨大的考试压力做一个很好的调节。课上，既有同学们围圈互相捶背按摩的放松游戏，也有用意念促使挂牌按方向摆动的“意念驱使”游戏，更有集体举臂“看谁坚持到最后”的“意志力游戏”。课的结尾，张凤琳老师还推荐大家观看印度影片《三宝大闹好莱坞》，希望借助影片能帮助同学们树立积极、健康的心态面对考试、面对人生！

分组暗示摇摆


意念摆动游戏


开心按摩


抬臂活动

高三年级在唐佳老师的课堂上，则是通过“心有千千结”牵手游戏以及“盲眼走校园”的信任游戏，帮助同学们在轻松愉快的游戏中体悟积极暗示、坚持、努力、信任和互助，从而更好地了帮助高三同学通过 “向人倾诉”、“提高个人良好形象”以及“信任同学”等方式，提高 “自我治愈力”。并希望以此为契机，缓解高三同学紧张的高考压力，帮助他们以积极健康的心态学习、生活。

千千結游戏1


千千結游戏2


牵手游戏1


老师们也尝试信任游戏

张凤琳老师和唐佳老师的心理活动课，以创新的构思、贴近学生的游戏设计为初、高中毕业年级的同学打开一扇明亮的心理之窗，德育处也希望借助这个平台，开设连续性、深入性的“毕业年级心理调节活动课”，让更多的同学和老师受益！

昆明八中德育处
2015-12-07

撰稿人：杨丽
负责人：杨丽
审核人：王云崖